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マイナス5キロを目指して酵素ドリンクでファスティング4日目

投稿日:2018-11-07 更新日:

先週、週末断食を行って、今週になってまた実行。の2日目です。
前回に比べ楽だったというのもありますが、前日の体重の変化にうれしく、ファスティングをすること4日目も何事もなく過ごせました。

先週から今週にかけて、食事の内容も気を付けた宝と言うのもありますが、2週目の2日目を終えて体重は3.5キロ減。目標まであと1.5キロです!

先週、自分のサイズよりも小さいサイズの洋服をお店で試しそのことを考え過ごしていましたが、いっそのこと買ってしまおうと思い立ち買いに行きました。

もちろん、数キロ痩せた私の体は前回よりもきつく感じず、これなら買ってしまって目指すのも無理じゃないと思い購入しました。それはすぐに着れるものではありませんでしたが、未来を描くというのもダイエットに欠かせないのかもしれません。

一番大変なのは、週末に行ったファスティングのあとの回復食です。回復食として販売しているものもありますが、今回は自炊に慣れてきたこともあって自分でやってみようと思いました。

実は、このメニューを考えるのも楽しみになっていました。明日の朝はお粥から始め、お昼はおかずをプラスして、夜はしっかりおかずとスープとご飯にして。と。

ファスティングをはじめて思ったのは、普段の食事も気にできるようになったことです。これはいい方向に向いていると感じます。

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